长假后节后综合征的应对策略

长假后节后综合征的应对策略包括：，，1. 调整作息：假期结束后，应逐步调整作息时间，早睡早起，以适应正常的工作或学习节奏。，，2. 合理饮食：保持饮食规律，避免油腻食物，多吃蔬菜水果，补充营养。，，3. 适度运动：适...

阅读全文 饶雪漫 410 次浏览 2025-02-01 注册会员