中医视角，提升睡眠深度与质量的调节策略

摘要：从中医视角出发，睡眠深度与质量对于人体健康至关重要。通过调节策略，可以改善睡眠质量。中医强调阴阳平衡，认为失眠多梦与机体内部失衡有关。为提高睡眠深度与质量，可采取中药调养、针灸治疗、改善生活习惯等方法。重视睡前...

阅读全文 漫里风铃音 11981 次浏览 2024-12-03 精准求职