自我认知重塑，应对低落情绪的有效策略

摘要：在面对低落情绪时，自我认知重塑是一种重要的应对策略。通过深入了解自己的情绪和思维模式，个体能够重新评估自己的价值观、信念和行为，从而调整心态，积极应对负面情绪。这一过程涉及认识自己的情绪触发因素，学习有效的情绪...

阅读全文 染黛如诗 1615 次浏览 2024-12-03 生活服务