临睡前不宜再洗澡的原因分析

临睡前不宜再洗澡的原因有几点：一是洗澡会使人体温度升高，影响睡眠质量；二是洗澡后皮肤水分蒸发会带走热量，导致身体受凉，容易感冒；三是洗澡后身体处于放松状态，容易让人过度放松而难以进入睡眠状态。建议在睡前一至两小时完成...

阅读全文 饶雪漫 304 次浏览 2025-01-08 联系我们