九大缺觉信号，身体在呼唤更多睡眠的信号

九大缺觉信号提示身体需要更多睡眠：疲劳、情绪波动、注意力不集中、食欲变化、皮肤干燥、记忆力减退、反应迟钝、头痛和失眠。这些信号表明身体缺乏足够的休息和睡眠，长期缺觉会影响健康。应该重视睡眠质量，保证充足的睡眠时间，以...

阅读全文 一季花落 948 次浏览 2025-01-05 精准求职