摆脱休耻感，如何面对休息带来的焦虑

面对休息带来的焦虑和休耻感，首先要认识到休息的重要性，它是恢复精力和保持身心健康的必要过程。要摆脱休耻感，需要改变对休息的负面看法，认识到休息是积极的、必要的。在面对焦虑时，可以尝试制定合理的休息计划，合理安排工作和...

阅读全文 饶雪漫 806 次浏览 2024-12-28 发布需求